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养生之宝——核桃

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核桃,又称胡桃,羌桃。核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的佳誉。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。
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核桃含有丰富的营养素,含蛋白质,脂肪,碳水化合物;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。

核桃味甘、性平,温,无毒,微苦,微涩,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。主治:肾虚喘嗽、腰痛。

核桃的食疗价值:一、减少患抑郁症几率。二、减少患乳腺癌的风险。三、降低患糖尿病的风险。四、减除压力。五、核桃黑发,秋冬季吃核桃是最佳时季。
核中木质隔层味苦、性温;补肾,涩精。






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