娱乐地图网yldt1314

 找回密码
 立即注册
查看: 19483|回复: 6

天天一杯“杂粮泡茶”,还你一脸好气色!

[复制链接]

744

主题

744

帖子

2240

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2240
发表于 2018-2-14 00:30:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

登陆更精彩~~~!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
古代人饮食过于精致,导致疾病的发生,如:肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重。而五谷杂粮营养丰富,富含纤维素,能协助身体排毒,预防疾病,避免肥胖。五谷杂粮不只可以吃,还可以“喝”。用五谷杂粮泡成的保健茶,养生功效非比寻常,很合适都市人饮用。

一、补血养生茶
616c00055967c0d5623c

面有菜色的美人,天天喝一杯,半个月后还你一脸好气色。

绿豆是清凉解渴绿尖兵,药用历史悠久的绿豆,其清热消暑、利尿。与明目降压、润喉止渴的作用,对消弭中暑、食物中毒与小便不利等症有益。

饮用宜忌:绿豆性凉。脾胃虚寒与有腹泻的患者不宜食用;也因容易导致胀气。所以消化不良者宜过量食用。

茶材:绿豆、红枣各30克,红糖过量,水500ml。

作法:

1、将绿豆、红枣洗净,沥干后和水一同入锅中。

2、以大火煮滚后转小火,煮至豆烂后,调入红糖拌匀,滤渣取汁后即可饮用。

二、活血补身茶
616e0001d5de32ad9f03

经期后期或经量少时,可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。

饮用宜忌:有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人,不宜食用过多。

茶材:黑豆100克,苏木10克,红糖过量,水700ml。

作法:

1、黑豆以水略洗,沥干备用。

2、锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。

3、再加入红糖,搅拦至消融后即可饮用。

三、消炎明目茶
6171000122c774994409

黄豆是植物中的肉类总管。黄豆中的卵磷脂与多样维生素对人体有益。可改善心血管疾病与妇女性更年期症状、老年痴呆症等:而其所富含的蛋白质更被誉为“农地里长出来的肉类”!

饮用宜忌:黄豆含较高普林。故痛风或尿酸过高都不宜大量食用:而若痛风发作时应忌食,且黄豆较不易消化应避免过量食用。而其中含有胰蛋白酵素抑制剂,会惹起恶心、呕吐、腹泻。煮熟后再食用较好。

茶材:黄豆30克,桑叶15克,水700ml。

作法:

1桑叶、黄豆洗净沥干,和水同入锅中。

2、先以大火煮至沸后,再转小火渐渐熬,至王烂即可离火,滤渣取汗后即可饮用。

四、益肝解毒茶
6171000122c85e03ac04

餐前饮用用一杯甜蜜的红豆花生茶饮,可有清热解毒、缓和慢性肝炎的功效!

红豆是利尿补血红骑士。红豆能利尿消肿。常被用来作为减肥食材;加上补血的杰出功效,除了对妇女经期有益,更可让气色盈润,让你不擦腮红也美丽!

饮用宜忌:红豆药性陡峭。要治疗水肿应长期食用才可看见效果:也因有利尿作用。所以尿多的应过量食用。若想使水肿与利尿的效果愈加显,则运用较细长的药用赤小豆

茶材:红豆50克,带皮花生25克,红枣、红糖各15克,水700ml。

作法:

1、红豆、带皮花生洗净、沥干,红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。

2、锅中加入水,红豆及带皮花生,以小火炖煮1个半小时。

3、再加入红枣红、糖拌匀,再炖30分钟后,即可滤渣取汁、倒入杯中饮用。

五、消斑补脏茶
617200004bab47b10947

每天喝这道茶,可使雀斑变淡,并滋养肝肺,让你从内到外,近乎完美!

芝麻是美肤抗老小斗士。芝麻依种子颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黄褐色)等种类,但效果皆大同小异:小小身躯中所含的多种不饱和脂肪酸、维生素E与卵磷脂,都可在人体中发挥大大的功效!

饮用宜忌:因性燥热。所以有热燥性咳嗽、喉咙肿痛,或皮肤痒、牙痛、肠胃炎的患者都不宜食用。

茶材:黑芝麻、核桃仁各30克,牛奶、豆浆各200ml,蜂蜜过量。

作法:

1、将黑芝麻和核仁略洗、沥干后,放入研钵磨成细末;牛奶、豆浆放入锅中煮热。

2、将磨好的细末加入牛奶豆浆中混匀,再拌入蜂蜜调匀后,即可饮用。

六、脾胃保健茶
616d00055164d2739f8b

该道茶饮具具有健脾胃的效果,合适食欲不振、脾胃虚弱的古代人饮用,松子是长生不老妙药。松子自古就被称为“仙人之果”。其滋养、长寿、美肤的作用。为大家所传颂:近代也因发现其含有丰富植物性蛋白质、脂肪油及维素E,可抗老、防癌、加强身体抵抗力,而更遭到世人喜欢。

饮用宜忌:因松子热量高,故欲减重的人宜避免;而有腹泻或咳嗽的患者也不宜食用。《本草从新》也指出,脾虚便溏、肾亏者不宜食和本品。

茶材:松子2颗,花生5颗,核桃3颗,乌龙茶2克,热开水250m1。

作法:

1、松子、花生、核桃洗净,沥干备用;花生炒熟后去皮;壶中放入乌龙茶,以热水略洗,去杂质后倒除水分备用。

2、研钵中入炒熟花生、核桃、松子,将之研磨成细末。

3、将研磨好的细末加入装有乌龙茶的壶中,注入热开水,静置2分钟即可装杯饮用。

七、补中益气茶
616d000550db4e7c4371

有食欲欠佳与体气虚弱等症状出现时,可以用这道茶饮用调养身体。

薏仁是美白降血好伙伴。原产于东南亚、并有多种功效的薏仁,有降低血糖、利尿、消肿,与治疗风湿病及神经痛的效果。并能改善肌肤粗糙、使肌肤柔嫩,是女性自然美传颂保养的食材中。必定要有的五谷类。

饮用宜忌:薏仁抑制爱精卵生与兴奋子宫的作用。所能孕妇应尽量避免食用。而本晶缓和,宜长期服才可见效果。

茶材:薏仁25克,黄芪10克,生姜6克,党参、红枣各5克,水500ml。

作法:

1、薏仁、生姜红枣洗净。

2、锅中放入薏仁、黄芪、生姜干炒至黄后,入研钵磨碎备用。

3、保温壶中加入一切茶材与沸水,焖泡约5~10分钟后,滤除茶渣即可饮用。

八、解热缓咳茶
617200004b2584d4bfcc

一杯暖暖香香的杏仁茶,为你缓和感冒时所产生的喉干与流鼻涕等不适症状。

杏仁是滋补平喘良药。杏仁。有甜苦之分;苦杏仁需咨询过医师后、作为药用;甜杏仁则作为食材;但皆有润肠通便、滋补、平喘、润肺的作用。往常不妨常常食用,可让皮肤柔嫩光泽!

饮用宜忌:为避免肥胖现象产生,不宜过量食用。

茶材:杏仁、桑叶、菊花各10克,白砂糖过量,开水500ml。

作法:

1、杏仁、桑味、菊花略洗,沥干备用。

2、锅中加入水煮开,放入洗好的茶材,续滚后,加入白砂糖调 匀,过滤后即可饮用。

来源于道医。
回复

使用道具 举报

0

主题

173

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2018-2-14 00:31:25 | 显示全部楼层
杂粮泡茶,大家能养出好身体。
回复

使用道具 举报

0

主题

166

帖子

117

积分

注册会员

Rank: 2

积分
117
发表于 2018-2-14 00:31:41 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

0

主题

155

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2018-2-14 00:32:34 | 显示全部楼层
八种养生茶是要根据个体的体质选择合适本人的,谢谢小编,分享给冤家们也多了解一些养生知识。
回复

使用道具 举报

0

主题

160

帖子

100

积分

注册会员

Rank: 2

积分
100
发表于 2018-2-14 00:33:12 | 显示全部楼层
谢谢小编收藏了,新年愉快
回复

使用道具 举报

0

主题

137

帖子

10

积分

新手上路

Rank: 1

积分
10
发表于 2018-2-14 00:33:35 | 显示全部楼层
转发冤家圈里点个赞
回复

使用道具 举报

0

主题

168

帖子

80

积分

注册会员

Rank: 2

积分
80
发表于 2018-2-14 00:34:03 | 显示全部楼层
转发了
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广告客服|Archiver|手机版|小黑屋|娱乐地图网yldt1314

GMT+8, 2018-2-23 14:34 , Processed in 0.090043 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表